Хочу показать сегодня простое упражнение у стены, которое поможет начинающим укрепить руки, плечи и верх спины. По сути это сильно упрощённый вариант поз Планка и Чатуранга дандасана. Эти варианты могут делать люди со слабыми запястьями и те, кому сложно выполнять упоры на руках, беременные

Привет, повидавшие жизнь друзья! Сегодня расскажу 5 причин не выходить из дома после 45 лет. С иронией, игрой слов и юмором. А зачем? Зачем вообще путешествовать? Сидеть дома дешевле и безопаснее. Не надо учить новые языки, долго готовиться и страдать прочей хернёй. Любимый телевизор и диван куда

Елена Базыкина безумно любила горы. Горы ее и забрали - во время восхождения на Эльбрус. Никто из близких уже не надеялся узнать о судьбе альпинистки. Но через 31 год горы, наконец, открыли тайну. Лето 2018 года в Приэльбрусье было аномально жарким. На склонах начал таять снег, лежавший

В этом обзоре речь о пляжах Обского моря в районе Чемского бора в пригородной зоне Новосибирска, которые мы посетили в выходной день на прошлой неделе. Добраться до них достаточно просто- конечная остановка маршрутки, которая отходит от метро каждые 5 - 10 минут. Полчаса без пробок и мы уже идем по

В ринг вышли два бойца Русский против Американца, второй надел на себя шорты в цвет американского флага и на голове белый ракес. Знаете он мне напоминает, такого плохого парня. Русский вообще не понимает ,что происходит. В начале боя противник просто сел,и начал дразнить нашего бойца зазывая его к